Více
    Ceny v:
    Registrace
    Domů / Články / Pomáhá na artrózu teplo nebo chlad?

    Pomáhá na artrózu teplo nebo chlad?

    Artróza je degenerativní onemocnění kloubů, které postihuje především kolena, kyčle, klouby na rukou a páteř. Dochází při ní k úbytku kloubní chrupavky, postupnému opotřebení kloubů, což vede k tření kostí o sebe, bolestem, ztuhlosti, zánětu a ke snížené pohyblivosti kloubu. Tento článek vám pomůže zjistit, co pomáhá na artrózu a jak zmírnit její projevy.

    Příčiny artrózy:

    • Stárnutí – S věkem se snižuje schopnost regenerace kloubů.
    • Genetická predispozice – Artróza může být částečně dědičná.
    • Nadměrná zátěž kloubů – Těžká fyzická práce nebo sportovní přetížení.
    • Nadváha – Vyšší tělesná hmotnost způsobuje výrazné opotřebení a přetížení kloubů.
    • Úrazy a operace kloubů – Mohou vést k předčasné degeneraci.

    Příznaky artrózy:

    • Bolest kloubů, které se projevuje nejen při pohybu, ale i v klidu.
    • Ztuhlost kloubů, hlavně po ránu.
    • Otoky a zarudnutí
    • Omezená hybnost, postupně dochází ke zhoršování stavu.
    • Typické vrzání nebo praskání v kloubech.

    Pomáhá na artrózu teplo nebo chlad?

    Ulevit od bolestí, otoků či zánětů spojených s artrózou je možné použitím tepla i chladu, avšak zásadní je, správná volba, kdy použít teplo a kdy chlad.

    Artróza a teplo

    Teplo zvyšuje průtok krve, pomáhá uvolnit ztuhlé svaly a klouby a podporuje lepší okysličení tkání. Doporučuje se především při chronické bolesti nebo ztuhlosti kloubů.

    • Teplé obklady – Nahřívací polštářky a termofory pomáhají uvolnit svalové napětí a klouby.
    • Teplé koupele s mořskou solí – Podporují prokrvení, přispívají k relaxaci a zmírňují bolesti.
    • Infračervené lampy – Poskytují hluboké prohřátí podporující regeneraci tkání, čímž zmírňují bolest.
    • Hřejivé masáže – Masáže za pomoci olejů s rozmarýnem, arnikou nebo eukalyptem lze podpořit prokrvení a uvolnění kloubů. Pokud nemáte prostor na masáž, přínosný může být i silný hřejivý gel na klouby.

    Artróza a chlad

    Aplikace chladu je nejlepší při akutních stavech. Chlad redukuje průtok krve do postiženého místa, zpomaluje nervové signály a tím pádem tlumí bolest, snižuje otok a působí proti zánětům. Vzhledem ke sníženému průtoku krve není tato metoda vhodná pro osoby s cévními problémy.

    • Ledové obklady – Tyto obklady se přikládají na postižení místo na max. 15 minut.
    • Chladící gely a spreje – Pomáhají okamžitě uklidnit bolest a snížit otok. Přináší rychlou úlevu od bolesti. Vyzkoušejte např. chladivý gel na klouby Collamedic.
    • Ledová masáž – Jemné tření ledovou kostkou po postižené oblasti pomáhá rychle znecitlivět bolestivé místo.

    Artróza a studená voda, otužování

    Artróza a studená voda či artróza a otužování? Na tuto otázku vám nikdo nedá jasnou odpověď, protože každé tělo a imunitní systém reaguje jinak. Studená voda a otužování může posílit imunitní systém, snížit zánětlivé procesy v těle a zvýšit odolnost proti bolesti. Avšak pokud někdo trpí na zvýšenou citlivost kloubů, bude pro něj studená voda velmi nepříjemná. Otužování musí být zaváděno postupně a je velmi důležité sledovat, jak vaše tělo reaguje. Pokud dochází k prohloubení bolestí a ztuhlosti kloubů, tato cesta posílení imunitního systému pro vás není vhodná.

    Nejlepší mast na artrózu a další přírodní metody

    Při artróze mohou pomoci různé přírodní bylinné masti:

    • Kapsaicinová mast – Tato mast obsahuje výtažek z chilli papriček, který způsobuje zahřívání postiženého místa, rozšiřuje cévy a tím zlepšuje prokrvení. Kapsaicinová mast je vhodná ke zmírnění bolesti, snížení zánětlivých procesů.
    • Kostivalová mast – Je známá pro své regenerační účinky, zmírňuje otoky a záněty, pomáhá při bolestech kloubů. Používá se po úrazech, ale i chronických bolestech jako jsou bolesti způsobené artrózou.
    • Kolagen – Je hlavní bílkovina tvořící chrupavku, a proto je jeho doplňování velmi důležité pro udržení zdravých kloubů. Významně se podílí na udržení pevnosti a pružnosti kloubů.
    • Kyselina hyaluronová – Zvyšuje hydrataci kloubů a zmírňuje jejich tření. Pravidelné užívání kyseliny hyaluronové pomáhá zpomalit degeneraci chrupavky a zlepšit pohyblivost kloubů.
    • Všechny uvedené suroviny plus řadu dalších splňuje kloubní kosmetika Collamedic - hřejivý a chladivý gel.

    Cvičení a pravidelný pohyb

    Pravidelný pohyb udržuje klouby pružné, především posiluje svaly kolem nich, což je důležité pro odlehčení kloubů a zmírnění zátěže. Vhodné aktivity jsou: jóga a pilates, plavání či chůze.

    Léky a doplňky stravy

    Pro prevenci artrózy a správnou funkčnost kloubů je důležité užívání vhodných doplňků stravy. Mezi tyto doplňky se řadí kolagen, glukosamin a chondroitin, vitamín D a omega-3 mastné kyseliny.

    V případě větší neustávající bolesti kloubů mohou pomoci léky na zmírnění zánětu jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) – tuto variantu léčby je nutné konzultovat s lékařem, který vám doporučí léky a postup léčby vhodný přímo pro vás, dle rozsahu onemocnění. Vhodné je vyzkoušet i přírodní protizánětlivé doplňky stravy na klouby.

    Pokud vás trápí artróza, zvolte vhodnou kombinaci tepla a chladu dle daných obtíží, zařaďte pravidelný pohyb, podpořte léčbu použitím vhodných mastí a doplňků stravy. Pokud se vaše potíže zhoršují nebo nepřestávají, je nutné vše konzultovat s lékařem.

    Chcete zjistit více o přírodní léčbě kloubů nebo podpořit své zdraví a posílit imunitu? Sledujte náš blog a vyzkoušejte ověřené metody!

    Mohlo by vás zajímat: